wendo in Thüringen

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung von Frauen

für Mädchen & Frauen


  • wendo für mädchen

  • wendo-Kurse für Mädchen sind Mutmach-Kurse, in denen die Mädchen ihre eigenen Stärken kennenlernen. In Übungen und Rollenspielen lernen und probieren sie:
    - selbstbewusstes Auftreten,
    - Nein sagen,
    - "Mein Körper gehört mir!",
    - Grenzen ziehen mit klaren Äußerungen und eindeutiger Körpersprache,
    - der eigenen Wahrnehmung, den eigenen Gefühlen vertrauen,
    - Warnsignale erkennen, weggehen, wegrennen,
    - Hilfe holen / jemanden konkret um Hilfe bitten,
    - laut werden, schreien,
    - gezieltes Wehren mit effektiven Selbstverteidigungstechniken,
    - Solidarität unter Mädchen.


    Die Teilnehmerinnen erfahren, dass jedes Mädchen einzigartig und vielfältig ist in seinen Fähigkeiten, Eigenarten, Gedanken, Gefühlen und Bewegungen und dass jedes Mädchen das Recht hat, sich selbst wichtig zu nehmen, sich selbst in den Mittelpunkt seines eigenen Lebens zu stellen.
    Die Prävention von sexuellem Mißbrauch ist ein zentraler Aspekt aller Mädchenkurse.



    Im wendo-Kurs darfst du

    spielen, toben, quatschen,

    lachen, fragen, diskutieren,

    weinen, kämpfen, brüllen!



    Alle Mädchen, ob klein oder groß, laut oder leise, dick oder dünn, sportlich oder unsportlich, schüchtern oder ... sind bei wendo willkommen!!

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    © Sommer 2004 · Beatrice Osdrowski